Bij de online coaching helpen we je met training, voeding en levensstijl. Dit is intensieve digitale begeleiding op die manier die bij jou past. Tijdens de wekelijkse online gesprekken houden we je voortgang nauwlettend in de gaten. Naast deze gesprekken zijn we iedere dag tijdens contacturen beschikbaar voor al je vragen. Intensieve begeleiding, maar dan online!

Je ontvangt persoonlijke trainingsprogramma’s en voedingsadviezen. Afhankelijk van je voortgang passen we de programma’s en adviezen aan. Met onze online coaching profiteer je maximaal van onze expertise, iedere dag weer.

Train je liever zelf, maar wil je hulp bij het het vinden van efficiënte oefeningen die naadloos aansluiten op jouw doelen? Dan maken we graag een trainingsprogramma voor je. Zo haal je het maximale uit iedere training, ook als wij er niet bij zijn.

• Intakegesprek
• Trainingsprogramma op maat voor 3 maanden
• Gratis extra: na 3 maanden checken we je voortgang en krijg je van ons een aangepast trainingsprogramma, zodat je weer een paar maanden vooruit kan!

Heb je je trainingen onder controle, maar heb je het gevoel dat je voedingspatroon de voortgang belemmert? Wij helpen je graag!

• Voedingsschema op maat voor 7 dagen
• Afgestemd op jouw caloriebehoefte, routine en doelen
• Gratis extra: leefstijladvies van onze leefstijlcoach + na een maand een evaluatiegesprek

Bij Hera Health staat goede begeleiding, efficiëntie en veiligheid voorop. De correcte uitvoering van oefeningen is hier een belangrijk onderdeel van. Als je oefeningen verkeerd uitvoert, kan dat leiden tot blessures en pijn. Niet alleen dat: met een verkeerde techniek boek je ook minder voortgang dan je zou willen. En dat is zonde!

Boek een technieksessie bij ons – dan kijken we hoe je oefeningen uitvoert en hoe je jezelf kunt verbeteren en je workouts kan optimaliseren.